Atelier Bien-être Féminin : comprendre et mieux vivre son cycle
Parce que le cycle féminin évolue tout au long de la vie, il est essentiel de mieux le comprendre pour mieux le vivre. Je vous propose deux ateliers dédiés, en petit groupe, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité grâce à des solutions naturelles adaptées.
Rejoins-nous pour des échanges sincères et bienveillants, sans tabou ni jugement.
Pourquoi participer à ces ateliers ?
✔ Mieux comprendre son corps et son cycle
✔ Découvrir des solutions naturelles adaptées à chaque femme
✔ Repartir avec des conseils concrets et applicables au quotidien
✔ Échanger dans un cadre bienveillant et en petit groupe
Atelier Pré-ménopause & Ménopause : bien vivre la transition
25€ - 2h à Léguevin
La pré-ménopause/ménopause est une période de transition souvent mal comprise et entourée de nombreux tabous. Ensemble, nous aborderons les symptômes physiques et émotionnels associés à cette étape de la vie, dans un cadre chaleureux et bienveillant propice aux échanges et à la compréhension.
Nous aborderons tout ce que vous pouvez mettre en place pendant cette période pour vous aider à réduire vos inconforts.
Ces ateliers sont fait pour vous apportez du soutien et vous sentir comprise dans cette transition parfois difficile.
Viens partager ton expérience, échanger et partir boostée !
Atelier dès 35 ans pour les femmes et les hommes qui souhaitent accompagner au mieux leur moitié dans cette transition de vie pouvant impacter la vie de couple et de famille.
Réserve ton atelier (Pré)-ménopause : plusieurs créneaux et dates possibles
Les ateliers seront maintenus dans la limite de 4 personnes minimums et 6 personnes max pour un moment convivial.
Je vous reçois dans mon cabinet au Centre O Lachez Prise à Léguevin.
Comprendre et mieux vivre le SPM
25€ - 2h à Léguevin
Fatigue, irritabilité, douleurs, fringales, troubles du sommeil ? Le syndrome prémenstruel (SPM) concerne de nombreuses femmes et peut impacter le quotidien.
Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ses causes et de découvrir des solutions naturelles et efficaces pour apaiser vos symptômes.
Au programme :
✔ Comprendre le SPM : pourquoi survient-il ? Quels sont les facteurs aggravants ?
✔ Solutions naturelles : alimentation, micronutrition, gestion du stress, plantes…
✔ Exercices pratiques : respiration, relaxation, auto-massage pour soulager les tensions
✔ Conseils pour adapter votre mode de vie et mieux vivre cette période chaque mois
Réserve ton atelier mieux vivre le SPM : plusieurs créneaux et dates possibles
Les ateliers seront maintenus dans la limite de 4 personnes minimums et 6 personnes max pour un moment convivial.
Je vous reçois dans mon cabinet au Centre O Lachez Prise à Léguevin.
Coming soon...
Ateliers duo (co)parents-filles
Un moment de complicité pour renforcer le lien (co)parent-fille et découvrir les menstruations de façon ludique en parlant des règles sans tabou dans un environnement bienveillant.
C’est aussi l’occasion pour les mamans en période de (pré-)ménopause, d’explorer cette transition vécue comme une « 2ème adolescence » au niveau des ressentis et d’en parler en toute confiance.
Ateliers "Kiffe tes premières règles"
Parce que les premières règles devraient être une fête ! À travers des jeux et des expérimentations nous partirons ensemble à la découverte des règles, du cycle menstruel et de l’anatomie. Pour vivre son cycle sereinement et l’accueillir avec bienveillance.
Atelier à partir de 9 ans. Pour les jeunes-filles pas encore menstruée ou qu’ils le sont. Accompagnées de leur (co)parent ou en groupe.
Contactez-moi pour plus d'informations et pour réserver votre place à l'un de mes prochains ateliers.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus.