Faites de la santé féminine un levier de Qualité de Vie au Travail.

Accompagnez vos collaboratrices dans leurs transitions physiologiques pour fidéliser vos talents.

Pourquoi agir maintenant ?

100% de vos collaboratrices traverseront des variations hormonales impactantes au cours de leur carrière. Fatigue, brouillard mental, perte de confiance, douleurs invisibles... Ces sujets tabous coûtent cher à l'entreprise (absentéisme, désengagement, climat social tendu).

La bonne nouvelle ? Ce n'est pas une fatalité. En libérant la parole et en outillant vos équipes, vous transformez ces vulnérabilités en force collective.

MA MÉTHODOLOGIE : un cycle pédagogique en 4 temps

Je propose des ateliers d'intelligence collective pour ancrer le changement :

  • COMPRENDRE : décrypter la physiologie pour mettre du sens sur les symptômes.

  • COMMUNIQUER : lever les tabous et développer l'intelligence émotionnelle en équipe.

  • AGIR : co-construire une boîte à outils pratique (Gestion du stress, nutrition, organisation).

  • ANCRER : définir des engagements individuels durables grâce au carnet de bord.

Mes parcours d’accompagnement

PROGRAMME : (PRÉ)MÉNOPAUSE & TRANSITION

Pour les femmes à partir de 40 ans en pré-ménopause, péri-ménopause et ménopause.

Objectif : anticiper le changement pour ne pas le subir et devenir actrice de sa santé lorsque les manifestations sont là.

Module 1 : comprendre la mécanique

On remet les bases. Récapitulatif du cycle, explication de la chute hormonale et des différentes phases.

L'animation clé : le jeu "avant / après". un jeu de rôle pour ressentir physiquement le changement d'énergie et dédramatiser.

Module 2 : communiquer & recadrer

Comment parler des manifestations (bouffées de chaleur, brouillard mental, fatigue…) sans honte ?

L'animation clé : le jeu des post-it. Nous collons sur nous les mots durs que l'on craint. Puis, nous les décollons en les remplaçant par une affirmation de besoin ("Non, je suis débordée et j'exprime un besoin d'aide"). Puissant pour l'estime de soi.

Module 3 : Agir (La Boîte à Outils) Nutrition, sommeil, gestion du stress : les solutions existent. ✨ L'Animation clé : Le Défi "Enveloppe SOS". Un brainstorming en équipe pour trouver des solutions. En cas de blocage ? On ouvre l'enveloppe SOS qui contient mes "Cartes Expertes" (Huiles essentielles, respiration, postures).

Module 4 : Ancrer & Se Projeter Bilan et projection positive vers l'avenir. ✨ L'Animation clé : La Métaphore "Rocher & Sable". Apprendre à distinguer l'impondérable (Le Rocher = la ménopause) du modifiable (Le Sable = mon hygiène de vie) pour alléger la charge mentale. Clôture : Remplissage du Carnet de Bord ("Quelle femme je veux être ?") et lecture du poème final.